老躺着使血液循环减慢，也会降低心肺的活动，也不利于宝宝的生长发育，可以尝试做一些像散步，做家务，爬楼梯的有氧运动，时间20分钟，一天可以2次的活动量。
使你骨盆底的肌肉扩张，有利于分娩，促进了宝宝的生长。
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