婴儿睡觉很晚睡，很早醒，如何让他早睡晚起

问题分析：家长尽量做到早睡早起“早睡早起”,其实是相辅相成的，所以要早起,首先得做到早睡。良好、安静的睡前活动：为小孩安排一些安静、有趣的睡前活动,如温和地谈话、讲故事等,安抚他的情绪,能使小孩更顺利地进入梦想!用饮食来协助调整：如果晚餐吃得过饱或摄取热量过高的食物,小孩因肠胃不适而睡不着,或因精力异常充沛而不想睡觉。

意见建议：营造良好的睡眠环境：就寝时间一到就关灯,让房间变得昏暗,小孩就很容易入睡了。视觉唤醒：光线变化是最好的“自然闹钟“希望可以帮助到你！