肾阴亏虚怎么办？不能煮粥补肾之类

肾虚肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。

肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。杞地山药粥取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。

每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。指导意见肾虚者宜吃下列食物。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾《食物中药与便方》还曾介绍“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次