我骨头特粗显得胖，怎么能看上去不胖减肥能解决吗？我

病情分析： 你好，坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。

意见建议：指导意见:例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。

每周不少于两次，最佳锻炼时间为黄昏7-8点。