你好，你的这种情况是一种心理障碍，较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。指导意见洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主。
你可以试着把自己害怕的东西和场景从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情开始控制自己的行为，如逐渐地减少次数和时间。
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