这是很明显的月经不调，建议平时要多吃红枣，红枣枸杞茶或者是红糖水。如果小腹持续疼痛两三个月的话，建议还是到中医开方调理。
月经过后可以经常用热水泡脚，平时不要让腹部着凉，在月经来的前几天不要剧烈运动，也不要吃辛辣的，冷的东西。
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