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孙医生，我每天晚上必须服用安眠药才能入睡，请问怎么

孙医生，我每天晚上必须服用安眠药才能入睡，请问怎么才能正常入睡！

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：安眠药一般都有依赖性，若长期服用有害健康。能戒掉就戒掉。意见建议：先分析下你失眠的原因。如果工作压力大要减压，若思虑太多，在睡觉前不去想，泡泡脚，喝杯奶，放点轻音乐，不要强迫自己去睡。

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