你好,我最近严重失眠,连续3天睡不着觉想得到您的帮

问题分析：心理分析：三天的失眠状态病程是比较短的，不要担心，尽量不要用药物来治疗，药物比较容易产生依赖，且不能不能从根本上解决问题。

引起失眠的原因有很多，其中对失眠的过分担心也是会加重失眠现象的。意见建议：心理指导：建议重视心理卫生，规律作息时间，睡前尽量不要做剧烈的运动，可以看些无聊的书籍，或是节目等，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，不要对失眠过分担心，放松心情。

祝健康。