现在我想请问一下医生做俯卧撑真的可以减肥

您好，只做俯卧撑减肥效果不好，减肥必须从全身练起才有效果，因为锻炼要用脂肪时，脂肪来自全身的脂类物质，不是来自锻炼的部位，所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。

除了饮食控制，但不用节食，不要吃高热量高脂肪的食物，跑步是基础，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑步完做腿部拉伸腿部的动作，做做健步走，高抬腿等动作，最好做做深蹲，或其他上肢器械的练习，最好做做卷腹，坚持就会减掉肥肉。