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腰间盘突出，后腰凹一个坑，站时间长从脚后跟到腰都疼

本人今年50岁，干出海养殖工作，正后腰凹下去一个坑，站一段时间就从脚后跟到两侧盆骨都疼，得找地方坐着，大概20多年了，吃过很多治疗腰椎间盘突出症的腰，都没有明显效果，有什么方法可以解决，或者能够缓解痛疼方法。谢谢！

提问时间：2020-02-06

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