问患者提问

更年期肥胖应该怎么减肥

我现在处于更年期，但是越来越胖，想要进行减肥，请问应该怎么进行减肥？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期的女性开始发胖，与饮食不节，营养过剩或新陈代谢障碍有关，饮食要清淡，来维持自主神经功能正常及促进消化，生活规律和心情开朗都有助于减肥和身体健康，还应补充一些生理价值高的蛋白质食品，如瘦肉、鸡、鱼、牛奶和蛋类等，但不应过量。

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