头晕怎么缓解

为了防止清晨头晕，可以找到一个合适的枕头，仰卧时高15-20厘米，侧卧时高20-15厘米，这样无论是仰卧还是侧卧，早上头晕最可能的原因是长期使用电脑会导致颈椎问题，压迫椎动脉并影响大脑血液供应。

然而，如果人们少喝水，少锻炼，血液粘度更高，很容易导致大脑供血和供氧不足。