我空腹血糖6.9，餐后2小时血糖6.3—7.0。

病情分析： 你好，你的血糖偏高。空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。

可先饮食调节。意见建议：复查血糖，饮食控制，减轻体重，适当运动，可食苦瓜、洋葱、麦麸、猪胰、南瓜、紫菜、黑木耳等食品。