膝盖上方疼痛，刚刚弯腿坐着，一站起来很疼，弯腿就不疼

很明显你的症状是因为局部的肌肉筋膜和韧带的损伤引起的相关症状，因为还比较年轻，骨头不应该有什么问题的？当然先拍个片子排除一下也是可以的。

确认以后可以针对性的治疗，比如你可以用，舒筋活血片，三七伤药片。都有一定效果，如果用药以后感觉效果不好的话，可以采用针灸推拿来治疗，效果会更好的