我怀孕5个月了，腰痛得特别厉害，睡觉也痛，该怎么办？

你好，随着子宫日渐增大，孕妇的身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。

这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。这种腰痛是正常的生理现象。适当注意休息，避免长时间站立或步行即可，补充维D和钙,偶尔晒晒太阳,散散步。