肚子痛突然全身都痛全身都不安逸睡不着心里烦躁

你这种情况需要先做做全面身体检查，排除身体方面的疾病。如果所有检查都正常，接下来是需要考虑失眠和植物神经功能紊乱，调节的方法是放松身心，去除过大的压力，保持良好心情，生活规律，劳逸结合，按时休息，白天多做一些轻柔的运动锻炼例如唱歌，跳舞，散步，做操等。

多到户外运动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴，可以喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，这些方法有助于改善睡眠。