问题分析：您好，固齿牙膏要根据自身的情况来选择，适合自身的牙膏才是最有效的。意见建议：注意口腔卫生：早晚刷牙，轻刷舌面，饭后漱口；
牙刷要选择软毛牙刷，减轻对口腔的伤害；少吃辛辣辛辣刺激食物，避免咬硬物；定期口腔做口腔检查，预防口腔疾病。
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