病情分析：你好，女性19岁，运动后能否喝糖水。指导意见：运动后是可以和糖水的，运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。
建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
