多吃什么对肾好

如果肾脏没有一些器质性病变，比如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，吃的食物就多了。平日多吃清淡食物。多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，如山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等，利尿通便，清热解毒；

要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪等。