建议您
1、尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果
2、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加如田螺、河蚌等。
3、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、蛋、奶等。
4、学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。
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