问题分析：你好，你这种情况可能是神经衰弱的情况，可能与休息不好，劳累或者是情绪不好等等有关的意见建议：平时注意休息，按时睡觉。
不吃辛辣有刺激性的东西，生活规律，加强营养，锻炼身体，饮食宜清淡，可以吃点中药调节一下，保持心情愉快
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