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我用的21天减肥法喝的冬瓜皮荷叶水

我用的21天减肥法喝的冬瓜皮荷叶水我以前一直控制的饮食还干冬瓜皮和荷叶用开水泡了喝，一直有瘦，但是从前天开始用了21天减肥法现在是第一阶段第三天，但是冬瓜皮荷叶水没断一直喝着，会效果更加明显吗？会有副作用吗？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

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