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腰椎间盘突出L4/5,L5/S1轻度膨出可以慢跑吗?

腰椎间盘突出L4/5,L5/S1轻度膨出可以慢跑吗?可以跑的话多久为宜

提问时间：2020-04-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘膨出症可以慢跑锻炼，对于增强腰部肌肉、韧带的韧性，改善腰痛症状有帮助。慢跑的时间没有具体限制，建议根据自身情况而定，以出现身体微汗即可，不主张过度劳累。

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