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如何判别小腿上是脂肪还是肌肉？

如何判别小腿上是脂肪还是肌肉？如果是脂肪的话怎样瘦？肌肉又怎样瘦？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：小腿上的脂肪和肌肉是容易区分的。按了没有弹性的，属于脂肪，有弹性的属于肌肉。可以进行深蹲练习。每组二十个，每天做五组。
也可以进行空中脚踏车练习。每天坚持二十分钟。瘦腿还可以平时多吃点冬瓜红豆或薏米。

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