长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害

病情分析： 合理调节饮食,可减少吸烟对身体的危害.意见建议:日常生活中,少食一些含高脂肪的食物,如肥肉类食物；多喝茶,多吃新鲜蔬菜和水果.这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少,清除体内多余的氧自由基,帮助协调体内自由基的产生和清除,氧化和还原的平衡,保持身体健康。