最近一段时间我总怀疑自己得了绝症。因为我

心理分析：你的情况是一种疑病症的表现，疑病症是一组以担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。

可能原因是知觉和认知上的问题导致的。如经常会对一些躯体感觉和变化做出不恰当的解释，导致疑病观念心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，不要过分强调症状带来的问题，学会给自己温暖的鼓励和支持性的自我暗示和对话。

在认可接纳存在明显躯体不适感的基础上，对疾病的性质进行科学合理的解释，避免纠缠于讨论症状本身。另外，你还可以通过环境的转移，生活方式的改变，参加各种社交活动可转移自己的注意力，积极的成长和改变，多做另一种有趣的事情，也可获得一定的改善。

如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。