夜间睡觉磨牙怎么治疗呢

你好：成年人睡觉磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：

1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.

2、多吃些含维生素丰富的食物.

3、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

4、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

5、避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。