我是否有精神病

您好，根据您的描述，您的情况不属于精神病，只是不能很好地控制自己的情绪。建议您学习控制自己的情绪，平时在饮食上不要吃太重口味的食物，清淡一点，同时保证睡眠时间与质量，不熬夜。

另外，可以练习瑜伽等帮助人静心的运动。在发脾气时，主动离开问题情境，过后反思是不是有更好的应对方式，慢慢改善，不要害怕。