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问患者提问

怎么缓解疲劳

最近工作忙，回家之后感觉浑身疲劳一点力气都没有了，累的不行，所以问一下怎么才能缓解疲劳？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缓解疲劳关键是把工作和休息结合起来，以放松和保证睡眠。及时补充身体消耗的营养，必要时去看医生检查，在医生的指导下用药治疗。
多吃些有营养的食物。不要吃或少吃辛辣的食物。参加更多的户外运动来改善健康。

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