30岁得高血压怎么办如何治疗？

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。建议你通过饮食来做调理，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，适量的粗粮对你有好处，如果体重超重的话应适当控制体重，加强锻炼．如果是办公室人员经常在外吃饭的话更要注意饮食上的油，盐不要过多摄入．另外可在医生的指导下服用降压药，切忌乱服药以免出现不必要的麻烦．