问患者提问

今天需要熬夜，怎么保证明天下午精力充沛？

今天晚上需要熬夜看书，明天下午有考试今天晚上吃点什么才能保证明天下午考试精力充沛？（熬夜是必须的，需要背诵的东西太多）

提问时间：2020-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果必须熬夜不能保证充足睡眠的话，建议在第2天饭后喝一杯咖啡，咖啡可以提神，可有效保持体力活力，早餐以清淡为宜，不要吃刺激性的食物和油腻食物，咖啡也要在饭后的半小时再喝。

相关问题