女人更年期吃什么调理

你最近总是发热出汗，查了下感觉应该是进入更年期了，不知道吃什么可以缓解，最好不是药，吃瑞林那大豆异黄酮这样的保健品能缓解的，因为大豆异黄酮是一种植物雌性激素，其结构与人体的雌性激素的结构相似，进入人体与表现雌性激素的活性。

女性进入更年期后雌性激素分泌量减少，大豆异黄酮就与雌性激素的受体结合，表现为雌激素活性。改善更年期症状，延缓衰老。

具有平时注意饮食结构，多吃水果蔬菜，适量的喝一些豆浆即可。毕竟瑞林那大豆异黄酮不是单纯的保健品，服用时间长了也会有副作用的。