你好，最近我老是觉得心烦气躁，胸闷，喜欢？

心理分析：最近可能是压力大，或是烦心事困扰你导致情绪不稳定，心情不好，容易发脾气。心理指导：自己找找是什么事烦扰你，和家人朋友聊聊，分析一下，找到解决问题的方式，告诉自己发脾气也没有用，徒增烦扰而已。

即将要发脾气时问问自己是不是有必要发脾气，多提醒自己，淡定处理问题。