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之前练了1000米跑两周，现在腿很疼

之前练了1000米跑两周，现在腿很疼，还有一个星期就考试了，如何快速消除腿的疼痛？吃什么药好:需要医生帮助提供远程诊断：之前练了1000米跑两周，现在腿很疼，还有一个星期就考试了，现在一跑就疼，怎么办

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步锻炼后下肢疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳的表现。指导意见当然如果是肌肉疲劳而言，需要短期休息，适当热敷，揉揉，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，才能避免。

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