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控制饮食热量，坚持锻炼

控制饮食热量，坚持锻炼，为什么还是没有一点没有瘦

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想达到减肥的效果，一定要保证每天摄入的热量小于每天消耗的热量，坚持下去就会瘦的。物质不灭定律决定的，脂肪的消耗是比较慢的，所以减肥不能着急，快速下降的是水分！

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