头发脱的很厉害，怎么办

你好，你的情况可以多食用黑色食物来补肾，中医认为肾主毛发黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。指导意见生活要规律，注意保证良好的睡眠。

可以在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗，三天一次就好，也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

祝你健康．