我的便秘已经严重到不吃泻药就不上厕所的地

您好，您的情况属于顽固性便秘了。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。

适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。以上是对“我的便秘已经严重到不吃泻药就不上厕所的地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！