吃鱼油和磷脂胶囊能预防脑血管疾病吗？

您好，鱼肝油含有丰富的维生素A、D的一种不饱和脂肪，常常被用于孩子补钙的搭配产品。这里需要与鱼油相区别，它是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。

鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼肉及其内脏经蒸、压榨和分离而得到的。鱼油中含有部分DHA和EPA。EPA有人体血管的清道夫之称，可以预防动脉硬化、中风和心脏病。

而卵磷脂具有更多的功效，其中对血管也有很大的好处。指导意见鱼油和卵磷脂都对脑血管疾病有一定预防作用，但服用需要掌握适量，过量服用在身体内蓄积还是会造成营养失衡的。

另外，对血管的保护还要注意控制血压，控制血脂，情绪上保持平稳。如有疑问请随时咨询，祝您健康愉快！