问题分析：你好根据你的症状属失眠症，由于常常睡不去，植物神经功能紊乱，就会出现，心跳历害。心烦意乱。中医属心脾两虚。
宜补益心血，建议吃点归脾丸，枣仁安神丸，解郁安神颗粒等中成药，副作用相对少，不成瘾。意见建议：戒烟酒，夜间不喝咖啡，劳逸结合。
不吃辛辣燥热食物。
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