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睡前喝酸奶能减肥吗

我因为长期坐办公室，缺乏运动，并且饮食还不规律，有时吃的少，有时又放纵自己，导致怎么减肥也减不下去，我同事说睡前喝酸奶，能加速肠胃蠕动，达到减肥的目的。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前吃什么都不减肥。虽然酸奶能促进肠胃蠕动~帮助消化~但酸奶本身的卡路里含量也是不低的哦~要喝酸奶的话，最好饭后两个小时喝最减肥，也要喝低脂的。
但是如果因为要减肥而每天加喝酸奶的话，反而会增肥。喝酸奶的同时要减一些别的饮食，并且结合运动，才能达到减肥的目的。

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