指导意见:您好,提肛运动就是有意识的把肛门收缩,使肛门外括约肌收缩舒张。时不时,有意识的收缩肛门,把肛门往内收。
就是所谓的提肛运动。同时可以治疗痔疮,是治疗痔疮的免费好方法。
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