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晚上多梦,易醒,睡眠不好

提问时间:2020-02-29
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    。白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响。

    保持乐观情绪,培养良好的睡眠习惯。

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