问题分析：看你情况，有外伤史，手腕部疼痛，红肿。考虑是外伤导致的手腕部软组织挫伤，好转慢，注意治疗意见建议：
1，清淡饮食，忌辛辣
2，建议输液治疗，用消炎消肿，活血舒筋类药物
3，可配合口服4，3天后热敷，多按摩
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