问患者提问

叶酸片是早上吃好还是睡前吃好?

我怀孕了，医生告诉我要吃叶酸片，他说吃叶酸片能够帮助补充孩子神经系统所需要的营养，然后我就照做了，开始时早上吃的，后来又听别人说晚上吃好，他们说是晚上吃容易吸收，我都不知道该听谁的。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

叶酸片傍晚时最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃.吃进不等于就吸收了,因为身体里的钠是引起流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是早睡早起做运动.另外,适当晒晒太阳.再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！

相关问题