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失眠，有什么食疗的方子

健康咨询描述：别看我年龄不大，可是失眠却十几年了，中药也喝过了，西药也尝试了，效果都一般，怎么办啊？有没有什么食疗的方子？想得到怎样的帮助：失眠食疗

提问时间：2021-12-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

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