晚上吃夜宵会不会对健康有影响？

您好，最好不吃夜宵，这样是非常不好的习惯。指导意见最好不要吃夜宵，因为我们的晚饭都最好要在睡前四个小时内吃。如果晚上真的饿了，可以喝一些牛奶，不仅营养，还有助于睡眠。

如果没吃早餐的话，往往到十点多的时候可能就会饿的不行了，所以造成下一顿吃的过多过饱，这样的饮食是非常不好的。