坚持每天正常食用一日三餐。每日吃一些核桃、胡萝卜和洋葱。常吃核桃能有效帮助大脑长时间的去集中注意力。胡萝卜可帮助大脑加快新陈代谢，洋葱中的一些成份可以帮助稀释血液，帮助改善大脑血液的供应。
保持每日睡眠时间，使大脑得要休息。
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