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医生，我希望你能帮我算一下每天吃的卡路里

医生，我希望你能帮我算一下每天吃的卡路里。早上一杯无糖豆浆，一个小鸡蛋，一个70克的苹果。中午去食堂打两份素菜（铁板子两格），一般是炒豆芽，炒豆干或者炒黑木耳再加一碗小米汤。晚上也是这样两个素菜，或者一个苹果一个橘子。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述。一般每天的摄入量应该控制在2000kcai。建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。

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