痛经可以吃玉米玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素七种营养保健物质，还含有维生素E，B
1、B
2、B6及胡萝卜素、烟酸等。所以说玉米的营养丰富，含有能量高，适宜于痛经患者食用，有利于改善临床症状。
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