缺钙会出现肌肉痉挛，多在夜间，小腿或者脚底的肌肉痉挛。但是肌肉痉挛不一定就是缺钙。指导意见如果是缺钙造成的，吃一些普通的钙片就可以了，可以搭配适量的维生素D3，也可以多出门走动走动，晒晒太阳。
进行适当的体育锻炼，能取到良好效果。
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